ma non so come funzionerebbe

Vitamine e minerali sono noti collettivamente come micronutrienti, micro significato piccolo. Nonostante la loro bassa statura, i micronutrienti sono molto importanti. Infatti, micronutrienti insufficienti potrebbero non solo influenzare la tua corsa, ma anche la tua salute.

Il tuo corpo è essenzialmente una grande borsa di reazioni chimiche. Dal tuo sistema immunitario alla produzione di energia per i tuoi muscoli, le sostanze chimiche interagiscono Nike Air Max 2017 Dames costantemente. Vitamine e minerali fungono da catalizzatori per far andare avanti queste reazioni.

Troppe poche vitamine e minerali significano reazioni lente o inesistenti. Ad esempio, una insufficiente vitamina C danneggerà il sistema immunitario e troppa poca vitamina K potrebbe ritardare la coagulazione del sangue.

Perché l'allenamento intenso, i corridori hanno bisogno di molti micronutrienti. Correre fa molto del tuo corpo, quindi è importante che tu sostituisca le risorse che il tuo corpo ha usato. Troppe poche vitamine e minerali potrebbero compromettere le prestazioni di corsa e la salute, anche se consumare più del necessario non offre alcun beneficio reale.

Il modo migliore per ottenere abbastanza micronutrienti è mangiare una dieta variata e sana basata su cibi naturali. Gli alimenti trasformati sono Nike Air Max 270 Mujer invariabilmente spogliati di vitamine e minerali, mentre frutta, verdura, cereali non raffinati, carne biologica e da allevamento, latticini e pesce contengono molti micronutrienti.

Limita il consumo di alimenti trasformati e alimenti che sono il più raffinati possibile. Mangia almeno cinque porzioni di verdura e frutta al giorno raccomandate e prova a variare i tuoi pasti in modo da ottenere un ampio spettro di sostanze nutritive.

La fibra è un tipo di carboidrati, sebbene il tuo corpo non possa digerirlo per produrre energia. Per questo motivo, passa attraverso il tratto digestivo relativamente invariato, rimuovendo rifiuti e batteri morti / vecchi per mantenere sano l'intestino. La frutta, le verdure e i cereali non trasformati sono tutte buone fonti di fibre. Al contrario, gli alimenti trasformati contengono pochissima Nike Air Max 2017 Womens fibra.

Troppa fibra potrebbe compromettere la funzione intestinale e persino portare a stitichezza e malattia diverticolare. Mangiare principalmente fonti salutari di carboidrati, cioè verdure e cereali integrali, dovrebbe garantire di ottenere i 30 grammi di fibra raccomandati al giorno.

Guardando lo schermo però e posso dire che la faccia di zaffiro è fantastica. Il mio 935 ha sviluppato alcuni piccoli graffi durante lo stesso periodo di prova, ma questo fenix 5 con zaffiro sembra ancora completamente nuovo. Questo è davvero il fattore decisivo per la 935 vs la fenix 5. Se quello che fai con il tuo orologio è abbastanza approssimativo da non farti preoccupare di aggiungere peso e prezzo a qualcosa che sarà al tuo fianco privo di imperfezioni molto più a lungo, dovresti dovrebbe prendere in considerazione la fenix 5x. Altrimenti, Asics Gel Lyte 5 Damen se sei il tipo di persona che indossa l'orologio sulla strada per correre e poi va a una scrivania, hai un po 'di overkill al polso

La carica è facile da fare, ma più lenta della 935 con una durata della batteria simile. Nessun problema dal momento che l'orologio dura giorni in standby e quasi 24 ore in modalità GPS + HR (ho eseguito personalmente alcune prove), quindi non lo ricaricherete tutti i giorni. Sarebbe comunque bello se Garmin iniziasse ad usare un caricabatterie non proprietario come il tipo C, ma non so come funzionerebbe con l'impermeabilità e la dimensione dell'orologio. Forse consideri i magneti nei caricabatterie futuri?

Le connessioni telefoniche sono facili da configurare su praticamente tutti gli smartphone moderni. è possibile ottenere testi (è possibile visualizzare una lunghezza limitata), controlli della musica, possibilità di rispondere / rifiutare chiamate e pochi altri utili oggetti di uso quotidiano. Una delle migliori caratteristiche è il cercatore del telefono che costringe il telefono a Adidas Nmd Mujer ronzare e squillare anche se è in modalità silenziosa. Nel complesso, questo è tecnicamente un orologio intelligente, ma non regge una candela o una torcia ai moderni orologi Apple o agli orologi Android che hanno applicazioni integrate. Garmin ha il Forerunner 645 Music che contiene musica e ti consente di riprodurlo su dispositivi bluetooth collegati se stai cercando un piccolo extra.

------------------------------------------------------------------------
LINKER论坛欢迎您！